반응형 엽산1 엽산 효능 결핍 부작용 권장량 엽산은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 비타민 B9으로, 특히 임신을 준비하거나 임신 중인 여성들에게 필수적인 영양소로 알려져 있습니다. 엽산은 신경계와 혈액 순환에 중요한 영향을 미치며, 임산부뿐만 아니라 모든 사람에게 필요한 영양소입니다. 오늘은 엽산의 다양한 효능과 결핍 증상, 하루 권장량, 과다 섭취 시 나타날 수 있는 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 엽산의 효능엽산은 비타민 B군에 속하는 영양소로, 다양한 건강상 이점을 제공합니다. 그중 가장 대표적인 효능은 태아의 신경관 결손 예방입니다. 임신 중 엽산을 충분히 섭취하면 태아의 신경관 발달에 필수적인 도움을 줄 수 있습니다. 신경관 결손은 임신 초기에 발생하므로, 임신을 계획 중인 여성은 임신 전부터 엽산을 섭취하는 것이 좋습니다... 2024. 10. 11. 이전 1 다음 반응형