혀 백태 생기는 원인 증상 제거하는 방법

가끔 열심히 양치를 하여도 혀에 백태가 유난히 잘 끼는 사람이있다.

백태는 우리 입 속 건강을 간접적으로 체크해볼 수 있는 지표 중 하나이다.

그렇기 때문에 단순 위생의 문제보다 특정 건강 문제에 의해 유발되는 현상일수도 있다.

오늘 포스팅을 통해 혀 백태에 대하여 자세히 알아보도록 하자.

혀 백태 원인

우리의 혀에 백태가 발생하는 원인은 생활 습관, 건강 상태, 환경적 영향 등 여러가지가 존재한다.

혀 백태 생성에 영향을 미치는 요인을 살펴보면 다음과 같다.

이외에도 과도한 스트레스나 흡연, 과음도 백태 생성을 촉진시킬 수 있기 때문에 주의하여야 한다.

혀 백태는 단순한 미관상의 문제를 넘어 여러 구강 문제를 일으킬 수 있다.

혀 표면에 박테리아나 음식물 찌꺼기가 쌓여 있기 때문에 이 것들이 분해되면서 가스를 만들고 이로 인해 심한 구취가 발생할 수 있다.

그리고 치아와 잇몸에 염증을 유발할 수 있으며 두텁게 쌓일 경우 맛을 느끼는 미뢰의 감각을 둔화시키거나 왜곡시키는 문제를 일으킬 수 있다.

백태 제거를 위해서는 기본적으로 구강 위생 관리가 철저하게 이루어지는 것이 먼저이다.

매 식후 양치질을 할 때 혀 클리너 등을 사용하여 혀 청소를 함께 진행하여야 한다.

시중의 혀클리너, 혀 긁개 등을 사용하면 혀 표면의 박테리아나 음식물 찌꺼기를 깨끗하게 없앨 수 있다.

앞서 알아본 바와 같이 구강 건조도 큰 영향을 끼치기 때문에 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요하다.

과음을 자주 할 경우에도 알코올 분해에 신체의 수분이 많이 사용되어 구강 건조가 일어나므로 과음을 하지 않는 것이 좋다.

또한 설탕이 많이 함유된 음식이과 카페인이 많이 함유된 음료를 피하는 것도 많은 도움이 된다.

특정 기저 질환이 있는 경우에는 기저 질환 관리에 힘쓰는 것이 좋으며 면역력이 떨어진 사람의 경우에는 떨어진 면역력 회복을 위하여 충분한 휴식이나 영양보충 그리고 규칙적인 운동해 힘쓴느 것이 도움이 될 수 있다.

오늘은 혀 백태의 원인과 증상 그리고 제거 방법에 대하여 알아보았다.

백태는 미용적으로 좋지 않은 모습을 보일 뿐만 아니라 구강 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다.

관리를 위해 제일 중요한 것은 박테리아 제거와 구강 건조 방지이다.

그렇기 때문에 기본적으로 수분을 항상 보충해주는 습관과 혀까지 청소하는 습관을 가지는 것이 가장 중요하다.

백태 때문에 많은 고민을 하고 있는 사람이라면 오늘 알아본 내용을 잘 기억하여 입 속 건강을 올바르게 지키는데 신경을 쓰도록 하자.